福岡市かけっこ・体操教室「かけっこが速くなるためのポイント」

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かけっこで１等賞をとりたい！リレーの選手になりたい！という願望は子供のころ、誰でも描く夢ではないでしょうか。

走るのが苦手という子も、本当は速く走るようになりたいのです。

運動会で悔しい思いをしたり、1位を取った喜びなどが本人を成長させる元となります。

「かけっこ」はコツをつかめば運動が苦手な子でも上達します！

かけっこが大切な理由

・全身の筋肉が鍛えられる

・瞬発力を身につけることができる

・速く走れることで自信が身に付く

などです。

うちのスクールでも気づいたら「鬼ごっこ」をしている子供たち、時間があったら鬼ごっこばかり。レッスン前後の時間はいつも走り回っています。

速く走れると運動会やリレー・マラソン大会も楽しみになるでしょう。

もちろん結果だけではないのが大前提ですが。

かけっこが速くなるポイント

・しっかり大きく腕をふる

・スタートダッシュ

・大きい歩幅で

・ゴールまでまっすぐ走り切る

実践の前に・・・

１、走る前にその場で腕を大きく何度もふってみよう！
大きく速く腕を振る癖をつけます。

２、スタートダッシュだけを何度もやってみよう
「よーいどん！」のかけごえで走り出す、を何度も繰り返し瞬発力アップ

３、その場かけ足をやってみよう
走らず立っている場所で大きく速く足踏みの練習！

４、イメージトレーニングしてみよう
速く走れるイメージも大切！実際に速く走れる子をよく見るのもいいでしょう。

結果も大事ですが、それに対して努力したことやり切ったことを存分にほめてあげてください。

頑張る癖をつけることが大切です。

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2018年4月14日

(END) Thanks for reading!